人間の体の組織は、たいていの場合、切り傷ができても時間とともに傷がくつつき、治ってきますよね。組織が再生するわけです。肝臓だって、ちょっと壊れた程度なら、元に戻ってくきます。 たとえが悪いかもしれませんが、トカゲのシッポのように「再生」は人…

適切な場所に重心を置けず、つま先に寄ってしまう。そもそもなぜ、こんな現象が起こるのでしょうか？「つま先に寄る」とは言っても、本当に指先に体重を乗せている人はいません。多くのねこ背の人は、足の裏の中心あたりで立っています。

ねこ背になる、本当の原因 ねこ背になる本当の原因は、正しく骨に乗れていないからです。足の裏は広いので、つま先から踵まで、好きな所に体重をかけられます。体重をかける場所をスネの太い骨から外すと姿勢が崩れてしまいます。

いままでラクにまたいでいた「わずかな段差」につまずくことはありませんか？人は関節から年をとっていきます。考えてもみてください。立つ、座る、歩く、走る。すべての人間活動は、いろいろな関節がスムーズに動くことによって成立しています。あまりに当…

大腿骨で身体を支えると猫背にならない？ 人間がねこ背になってしまうのは、立っている時、座っている時です。寝ている時には、ねこ背にはなりません。これは当たり前ですけれども、もう一つ、ねこ背にならない状能があります。それは膝立ちをしている時です…

ピン！と伸ばした背筋を「良い姿勢」だと思っている人が殆どではないでしょうか？こうしていれば、胸を張って背筋はピンと綺麗に伸びている様に見えます。私も子供の頃、嫌というほどこの姿勢をしつけられました。けれどもこの格好は強く意識している時には…

呼吸が浅くなるのには、さまざまな原因が考えられます。恐れや不安などのストレスでも、呼吸はすぐに浅くなります。姿勢の悪さも関係します。しかしその原因の中に、ほぼ全員が抱えている「共通の問題」が存在しています。この問題を解決するたけても、あな…

貴方の呼吸は浅くなっています。多くの人は、自分の呼吸が浅いと考えたことがありません。いつもの何も考えないでしている呼吸が深いか浅いかなんて、そうそう考える機会はありません。 浅い呼吸しか知らない人は、自分の呼吸に何も疑問を持たないでしよう。…